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黄播aqq软件下载 _三七生吃活血,熟吃补血,但你不知道,三七还可这样吃

早在清朝《本草纲目拾遗》就有记载:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,故称人参三七,为中药中之最珍贵者。”但三七有生、熟之分,两者功效大有不同。

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三七生吃:活血

三七粉生吃,专家建议:每天3~5克,可以选择牛奶或温水两次送服,一次送服最好2到3克。

三七熟吃:补血

炖鸡、炖排骨,等鸡或排骨熟后,加入10-20克三七粉,炖十分钟即可;三七粉也可以直接炒熟服,或者直接开水冲服,但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。

除了生吃、熟吃,三七还可这样服用

1、三七茶:

用三七薄片或三七根适量(切碎)泡开水当茶饮,亦可适当加少量冰糖调味。可用于补虚时,三七根价钱便宜,疗效亦佳。

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2、三七蜜:

三七切片,泡入蜂蜜中,半月后食用。每次取适量冲开水服。用于补虚,神经衰弱者。若兼大便秘结者更宜(因蜂蜜有润肠通便作用)。

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3、三七汽锅鸡或三七炖鸡:

将三七5~10g用水泡软切片(160头以上小个三七可不必 切),将鸡杀好、洗净、切块后,一齐放入汽锅中蒸3~4h,至鸡熟,药汁溶出。或将三七装 入洗好的鸡腹内同煮至鸡烂熟。服鸡肉和汤。

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除此之外,记住三七有5不喝

1、吸收不好不喝

三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用,因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小,所以建议吃了以上食物停食三七粉一天。

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2、月经期不喝

女性朋友月经期间不宜食用三七粉,三七粉被称为是第一圣药,若在月经期间服用,易导致出血过多,但如果是血瘀型月经不调,则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。

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3、感冒不喝

感冒的人不宜服用三七,三七粉性温,若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重,因此不宜服用,若是风寒感冒者则可以服用。

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4、怀孕不喝

妇女怀孕期间不能食用三七粉。因为三七有强大的活血、降血压功能,不利于孕妇及胎儿的健康。但如果是产后失血较多,用三七来补血那可就是极品了,因为三七有止血化瘀的效果,同时可用来提高产妇的体质。

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5、三七粉不喝多

三七不宜吃太多,每天最好不要超过6克,用温水服用,分早晚两次食用。

三七粉最好是晚饭前食用,有助于改善睡眠,若是晚饭后食用,则一定要少量,因为服用三七粉容易口渴。

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