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女同另类第2页性爱网站 _心梗多是"拖"出来的,身体一旦出现3种征兆,最好去检查一下

心梗,发生的基础是冠状动脉病变

冠状动脉堵塞,使血液急剧减少、甚至中断,导致心肌出现严重且持久的缺血,最终引发的心肌缺血性坏死。

若血管堵塞轻,身体不会有明显的症状,但若是堵塞的面积超过70%,后果将不堪设想。

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专家警示:这3种食物是心梗"加速器",尽量远离

食物1、高盐类

盐的主要成分为氯化钠。

若长期摄入大量的氯化钠,会使体内的钠离子含量过高,引起血压升高,而高血压是诱发心梗的高危因素。

不只是食用盐,方便面、泡菜、火腿等食物,在生产、加工的过程中,也加入了大量的盐分,这些食物被称作"隐形盐食物",也要少吃。

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食物2、动物内脏

动物内脏在餐桌上出现的次数越来越频繁。

但动物内脏中胆固醇含量过高,长期摄入,会增加体内的胆固醇含量,使血脂升高,影响血液循环,从而增加心梗的发生率。

食物3、高脂类

比如肥肉。

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高脂肪食物吃得太多,容易引起肥胖。有研究结果表明,肥胖者患有心梗的几率,比正常人高7倍。

脂肪摄入过多,还会引起高血脂,使血液变得粘稠,血液循环的速度也会减慢,增加血栓的形成率和心梗的发生风险。

心梗来临前,身体会有3个征兆,出现一个,也要早做CT

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征兆1、嘴唇发黑

嘴唇上,也遍布着血管。

若心脏的血液供应不足,血液就无法正常的循环到嘴唇,此时,就会出现嘴唇发黑的状况。

这一原理与我们把皮筋绑到手指上,手指就会发紫一样。

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征兆2、牙疼

若出现莫名的牙疼,要警惕是"心梗"敲门。

心梗引起的牙痛,称之为"心源性牙痛",这种疼痛感呈放射状,位置不固定,服用止痛片也无法止痛。

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征兆3、心绞痛

这是最先出现的症状。

经常发生在人体处于安静的状态下,或者睡觉时,疼痛的范围比较广,程度也比较严重,持续几个小时甚至几天。

但也有少数患者,不会有疼痛的现象。

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生活中,坚持4件事,养血管,防心梗

第1件、戒烟酒

酒是餐桌客,烟是好朋友。

但戒烟戒酒是预防心梗的重要因素。烟中有多种有害物质,对血管收缩产生刺激,加速动脉硬化,促进血栓的行程

酒精进入人体后,会造成心律失常,升高血压,增加心梗的发生率。建议,戒烟戒酒,减少对血管的伤害,预防心梗。

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第2件、补抗氧化剂

氧化过程是损伤血管的重要因素。

体内有机物氧化过程中会产生大量的自由基,对血管有很强的破坏作用。一旦血管有损伤,就更容易沉积胆固醇。抗氧化剂,就是具有抑制体内氧化过程的物质。

抗氧化剂含量丰富的食物有:油脂类(橄榄油、向日葵油、油菜籽油)、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。

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除了吃以外,还有一些富含抗氧化剂的食材,我们可以泡水喝,像各种绿茶、白茶、石斛、元芙菊等,坚持饮用,也能降低血脂、软化血管。

其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素,还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质,晒干后泡水喝,有助降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化,保持血管弹性。

在我国,元芙菊主要产自河南云台山,去云台旅游的,不妨带点儿回家。

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第3件、重饮食

合理的饮食对预防心梗有重要意义。

饮食上坚持:低脂肪、低热量、低饱和脂肪酸、低胆固醇,特别是肥胖者,更要限制摄入食物的总热量。

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第4件、常运动

建议,进行一项慢跑、打太极拳、跳舞等有氧运动。

坚持一项运动,能促进血液循环,提升心脏的活跃度,增强自身免疫力,加速人体的新陈代谢,对养血管、防心梗有利。

建议,每次在20~50分钟之间,每周运动不少于4次,每次运动前后,做充足的放松活动。

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健康小贴士——心梗患者的家庭防治措施

1、不抬重物,因为抬重物时,必然要弯腰屏气,容易诱发心梗。

2、不在饥饿、报餐的状态下洗澡。

3、洗澡时水温不可过高,避免因为皮肤血管扩张造成心脑缺血。

4、洗澡时间不应太长,因为洗澡间闷热且不透风,容易使人缺氧、疲劳,中老年冠心病人更要注意这一点。

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