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极品无码强奸乱伦影音先锋 _“睡渣”宝宝到“天使”宝宝的养成计划

十月怀胎的辛苦,一朝分娩的喜悦,宝宝从温暖的子宫来到这个世界上,是一个环境的改变。他们也会有很多的不适应。所以对待宝宝,我们也需要足够的耐心。我们会遇到的问题很多,比如喂奶、拒奶、肠绞痛,但最头疼的就是宝宝的睡眠。睡前哭闹、不能长时间的睡眠等等,是很多宝宝的通病,让妈妈们头疼不已。接下来将分享一些小经验。

“睡渣”宝宝到“天使”宝宝的养成计划

首先让我们简单的了解一下宝宝的“睡眠周期”。

睡觉是一个不断循环的周期,在一个周期分几个阶段,浅睡眠和深睡眠交替循环。两种循环往复,一夜交替3-5次。新生儿时期,婴儿的睡眠时间长,每个睡眠周期约45分钟,一个睡眠周期中浅睡眠和深睡眠各占50%,我们常见到婴儿睡着有微笑、皱眉、吸吮等动作,这就是婴儿在浅睡眠。

然后,让我们了解宝宝的睡眠周期。

每个宝宝在不同的年龄会有不同的睡眠习惯和睡眠周期。作为妈妈,我们应该花3-5天的时间来发现宝宝的作息规律,比如,醒着、玩耍、睡觉之间的时间间隔。比如诺宝醒来1.5-2小时之后,会再度进入疲倦期。当掌握宝宝作息时间以后,我们可以开始观察宝宝的睡眠信号,然后开始培养睡眠习惯。

“睡渣”宝宝到“天使”宝宝的养成计划

稍微困倦时的状态:

精神还不错,但是开始打第一个哈欠,这是宝宝疲劳的第一个表现,这时,我们应该轻轻走动,轻轻说话,调暗室内灯光,然后轻轻拍拍宝宝,观察是否进入第二睡眠阶段。

进入困倦状态:

开始揉眼睛,打第二个哈欠;或者用头蹭大人的衣服,在胸前蹭来蹭去。这个时候,就该哄睡了。抱着宝宝慢慢走动,会有些许哭闹,可以采用用手轻轻抚摸宝宝的背部、小手,适度按摩双腿、轻轻哼歌曲,小幅度的轻轻晃动这些安抚动作。

睡眠状态:

表情平静,慢慢安静下来,闭上眼睛。

大人停止抚摸宝宝的身体,停止出声,动作轻柔。等待5-8分钟,宝宝进入平稳的睡眠状态。想要从小培养宝宝不用抱睡的好习惯,应该慢慢把宝宝放在床上,先让臀部着床,紧接着再宝宝头部。动作要迅速。大一点的宝宝放在床上后,可以放一个小玩偶让她抱着有安全感。小宝宝就不要了,以免发生窒息意外!

多训练几次,天使宝宝就养成了!

图片来源于网络

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